【穀雨】 4/19〜4/21 クコの実で補腎が肝ケアになる時期。神経痛に注意。

穀雨

黄帝内経24節気養生法

疎肝清熱。健脾祛湿

穀雨は神経痛などのトラブルに注意。

風湿邪に侵されやすく、湿熱の変わりやすい時期なので

穀雨節気では補腎養陰、慈水涵木

腎を補うことで肝を強化する。

穀雨では目がかすみ口・鼻
が渇く、などが起こりがち。

寒涼性の補陰類を多めに食べて。
補陰

1. クコの実
2. 西瓜
3. バナナ
4. さつまいも
5. 茄子
6. ゴマ
7. ピーナッツ
8. ジャスミン

平抑肝陽・補腎柔肝（肝陽が抑えられ、腎が補うことで肝もしなやかに。)

」

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