【清明】4/4〜4/6 高血圧・脳梗塞に注意して養生
清明
脂肪や血圧に注意する
清明節気には降圧、減脂
《清明》とは黄帝内経で“天清地明“。
つまり、天がすみ、地が明るくなるということ。
天人合一の中医学では、《清明》には人間の体・頭脳も本格的に活動始める節気
《春気者、諸病在頭》清明は頭のトラブルが多い。ポイントは
頭
頭痛不眠、物忘れ、めまい、高血圧のなりやすい節気。脳梗塞にも注意。
暴飲暴食に注意。ウリ科のお野菜を心がけてとる
清明節気のオススメ食材
- 大根
- 白菜
- セロリ
- ほうれん草
- 山芋
清明節気のオススメのツボ
足の裏の中央のツボ、【湧泉】を押すように。（土踏まずの凹み
参考文献
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