【小寒】 1/5〜1/7 黒豆とラム肉で風邪に負けない体作り！

小寒

インフルエンザが猛威をふる時期。防寒！

冬の間にしっかりと五臓を潤し、腎精を蓄える

引き続き補陰類を積極的にとりましょう！

補腎も忘れずに！

小寒の時期のオススメ食材

1. 地黄
2. もち米
3. ハイビスカスティ（洛神花）
4. ヒマワリの種
5. 黒豆
6. 羊肉
7. フナ

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