料理研究家の忙しい朝の５分で！美しいお弁当【ローストチキン】【トマトマリネ】【パエリア風ピラフ】

==忙しい朝の５分で作る！ 簡単なのは秘密！！ お洒落な！ お弁当== 美味しいだけでなく防腐効果もあるスパイスを上手に使って、いつもと違う、お弁当がすぐに。 色も鮮やかな目でも美味しい、 超簡単お弁当です！！ ピクニックにおすすめなので 四人分でご紹介します。忙しい朝に！！ 【人参お花畑ターメリックピラフ】 ＝黄色いパエリアみたいな主役級ごはん＝ 米２合 ターメリック小１ 固形ブイヨン１個 塩コショウ 少々 人参１本 パセリみじん切り ①米をといで、炊飯器に。 ②人参を７ミリ厚みに切り、クッキーの抜き型 梅などで抜き、①に乗せる。 ③水加減をし、くだいた固形ブイヨンとターメリック・塩コショウを入れてよく混ぜる。 ④普通に炊く。パセリみじん切り散らす。 ＊お弁当ということと予約で炊けるよう肉やシーフードは無しです。 【気分はフライドチキン！ エスニックスパイシー手羽先】 手羽先８本 ケイジャンミックス小さじ２ 塩コショウ ①全ての材料を混ぜて、（当日または前日）オーブン１８０℃１５分焼く。 揚げないフライドチキン味。お手拭き忘れずに。。 【赤い宝石！可愛いプチトマトのプチプチサラダ】 （前日） プチトマト2パック 酢大1 オリーブオイル大３ 塩コショウ ①お湯を沸かし、プチトマトを全て入れ１分したら取り出す。水につけて皮をつるんとむく（湯むき） ②酢・塩コショウ・オリーブオイルを順に蓋付き瓶や容器に入れる。よく振る。 ③②に①を入れて、前日からのマリネ。 きゅうりでしたいときは、厚めに切り茹でずにつけるだけで。 可愛いキャラクターやメッセージを入れた、 世界にただ一つのデコロールケーキをお持ち帰り。 人気レシピ本著者がマンツーマン指導。海外からも飛行機で受講に見える人気の講座。あなたもご一緒にいかがでしょうか？