小暑 7/6〜7/8

小暑

11. 小暑（しょうしょ）　7月6日〜8日

梅雨が明けて暑さが厳しくなり始める。この日から大暑までが「暑中」。暑中見舞いの時期。

七十二候

• 温風至 (あつかぜいたる) 温かい風が吹き始める（7/7～11頃）
• 蓮始開 (はすはじめてひらく) ハスの花が咲き始める（7/12～16頃）
• 鷹乃学習 (たかすなわちわざをなす) 鷹の幼鳥が飛翔の練習を始める（7/17～22頃）

●小暑おすすめ食材●

蓮根

バナナ

インゲン

桃

うなぎ

●小暑おすすめレシピ●

お弁当に、ビールに、常備菜！蓮根のきんぴら
レシピ作り方>>>

♬ご紹介したrecipeは おもてなし料理教室
のレッスンのレシピになります。

小暑の養生原則

【健脾胃】【安神養心】

１１小暑（しょうしょ）

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