雨水

この時期は冬の寒気と春の陽気があり、流行性感冒と関節疼痛に悩むことも。

中医学では肝陽、肝火、肝風など肝気が春の陽気で升発し上に上がりやすい。

わかりやすく言うとストレスを発散出来ずにいると春の暖かさで上に上がり、めまいや目の充血、高血圧や頭痛などが起きやすいですよということ。

春のお野菜でデトックスし代謝を上げておきましょう！

甘潤食材でケア。上手にも補気血。

1. 百合根
2. 龍眼肉
3. 蜂蜜
4. ナツメ

合わせて肝をケアして巡らす、デトックス食材

菊花

ニラ

緑茶

えん麦

玫瑰花

豆豉

参考文献

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