【フェイク肉】かつおぶしと昆布でおだしをとった後は、≪だしがらミート≫で低カロリーな【麻婆豆腐】レシピ

マーボー豆腐低カロリー
しかし今朝シロワッサンを仕込んで
冷蔵庫にいれたパン生地は
ほとんど膨らんでおらず・・。

今ぬるま湯にあてて今日中に焼きたいと
おもっているところ・・・。
何もしないで待つのもつらいものじゃ。

さておだしがにわかに
ブームになりそうな気配。
しかしブームになりとて、
本物のおだしの味も習慣が
急に根付くとは思えず?!

去年覗いた、
日本橋のかつおぶし専門店の
”だしバー”では
昔昔御嬢さん方が並んで、
ただの”おだし”を飲まれておりました。
今は珍しいものになっているんだなあと
ちょっと複雑でした。

ほんとにおだしを引くと
だしがらが出て、これを再利用できれば、
もっとおだしを引きたくなるんではないのだろうか?と
思っての≪だしがらミート≫(作り方詳細は前出。レシピ検索で)のレシピです。

自在なので、
今回挽肉代替として
マーボー豆腐にするレシピです。

●材料●
木綿豆腐       1丁             
だしがらミート  150g            
長ねぎ        1本           
にんにく       1片              
生姜         1片            
豆板醤        大1  

○マーボー豆腐の合わせ調味料○ 
テンメン醤      小2
中華ス-プ   200ml
醤油         大1
酒          大1 
砂糖       小1/2 

      
                       
水溶き片栗粉   大1~2
塩こしょう 少々 
サラダ油、ゴマ油、粉山椒
●作り方●
1)(豆腐はふきんに包んで上に重しをして
  高さ半分にし1.5cmのさいの目切り)
 ・長葱 にんにく 生姜 みじん切り。
 
2)中華鍋を熱し油をなじませ長葱の半量、にんにく・生姜を炒める。
3)香りが出てきたら 挽き肉を炒める。
4)合わせ調味料を 鍋肌から加え、豆腐をいれて3分ほど煮る。
  豆腐の角が少し丸みを帯びるまで。
5)味を確認し、水溶き片栗粉でトロミをつける。
6)長葱のみじん切りの半量を加え、ゴマ油をまわしかけ火を止める。

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