【白露 】9/7〜9/9 かぼちゃと百合根でそろそろ冬支度を。

　 15. 白露（はくろ）　9月7日〜9日

明け方、草花に朝露がつき、白い粒のようになる時期

七十二候

• 草露白 (くさのつゆしろし) 草の露が白く見える（9/8～12頃）
• 鶺鴒鳴 (せきれいなく) セキレイが鳴き始める（9/13～17頃）
• 玄鳥去 (つばめさる) ツバメが南下する（9/18～22頃）

昼と夜の寒暖差が最大の日。
朝の草木に秋の朝つゆがつく日

 

新学期早々に秋バテしてませんか？

そろそろ冬支度。

夏から秋兵と気温が下がってきてはいても夏の間に疲れているからだでは、毛穴を上手に開閉して汗のかき方、体温調節がぎこちないことも。

そんな時にウカウカしていると邪気がするりと毛穴から侵入してきます。インフルエンザやカゼをひいたりするのはそのため。

薄着をしないできちんとジャケットを羽織って、体が季節の移ろいに対応できるよう衣類にも気をつけて。

白露は《滋陰益気》

滋陰益気するオススメ食材

体の免疫力をつけ潤いを

1. かぼちゃ
2. 龍眼肉
3. キウイフルーツ
4. うるち米
5. 麦門冬
6. 百合根
7. 杏仁

白露おすすめレシピ

簡単！超！超！時短！
【ツナ缶と卵の炊き込みご飯】
レシピ・作り方>>>

♬ご紹介したrecipeは

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１５白露（はくろ）

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