2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2018年10月15日 熊谷 真由美 24節気 幸福❤️養生食譜 中医栄養学より 【霜降 】10/23 〜10/24 りんごと梨で女子力アップ 霜降 ◎达“阴平阳秘” 陰平陽秘 初霜が見られる秋最後の節気。 養生の仕方で今後が変わる大切な節気。 慢性胃炎や十二指腸潰瘍の人は特に注意。膝の関節炎や気管支など肺のトラブルが起きやすい。衣類で暖かくし、肺を潤し、乾燥を […]
2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2018年10月12日 熊谷 真由美 24節気 幸福❤️養生食譜 中医栄養学より 【寒露 】10/7 〜10/9 オススメのお献立と７つの豆 寒露 人の生理機能は冬に向かって のんびりモードへ 寒露は秋涼（寒くなる秋）が始まる日。 この日から気温が急に下がり、中医的には陰気が増す時期。 この時期は胃腸も大きく影響を受けます。 うっかり寒い思いをして（きちんと靴 […]
2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2022年8月23日 熊谷 真由美 24節気 幸福❤️養生食譜 中医栄養学より 秋分 9/22〜9/24 16. 秋分（しゅうぶん） 9月22日〜24日 昼と夜の長さが同じになる頃。 秋分を境にだんだんと夜が長くなっていきます。秋の彼岸の中日。 七十二候 雷乃収声 (かみなりすなわちこえをおさむ) 雷鳴が聞こえなくなる（ […]
2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2022年8月7日 熊谷 真由美 24節気 幸福❤️養生食譜 中医栄養学より 【白露 】9/7〜9/9 かぼちゃと百合根でそろそろ冬支度を。 15. 白露（はくろ） 9月7日〜9日 明け方、草花に朝露がつき、白い粒のようになる時期 七十二候 草露白 (くさのつゆしろし) 草の露が白く見える（9/8～12頃） 鶺鴒鳴 (せきれいなく) セキレイが鳴き始める（ […]
2018年10月11日 / 最終更新日時 : 2023年9月11日 熊谷 真由美 24節気 幸福❤️養生食譜 中医栄養学より 【立秋】 13. 立秋（りっしゅう） 8月7日 立秋は中医学的には《陰陽の転換期》《寒熱が 交代》する時期。この時間油断すると秋バテに突入してしまうので注意。 七十二候 涼風至 (すづかぜいたる) 涼しい風が立ち始める（8/7～1 […]
