初夏になると世間は
ダイエットの話題になります。

ダイエット効果、
実感している
私が健康の為にしているエクササイズをご紹介します。

国立北京中医薬大学日本校も秋に卒業で、
４年間みっちり薬膳のスペシャリストになるためにも
国際中医師の資格をとりました。

そんな中漢方的に見てもこのエクササイズはいいものだと思うのです。ちょっと前の記事ですがご紹介します。

初夏といえばシェーブルチーズ。↓
PHOTO*６月のおもてなし料理教室＠新浦安では

山羊チーズ（シェーブルチーズ）の

レクチャーもしました。
初夏に旬を迎えるチーズです。

ひまわりが　合いますねえ。

●２０１２/６/２６旧ブログからの移動記事
おはようございます。
昨晩とうとうクックパッドさんの
専門家Ｑ＆Ａのコーナーにて

 Cookpad

●http://cookpad.com/professionals/●

人間さまにも美味しそうだと

10年間覚えていた犬のおやつの
レシピまでご紹介した

食いしん坊の
料理研究家の熊谷真由美です。

生まれてこの方、
世にはびこる
ダイエットというものを

試したことがありません。つくっていると
入っている分量がわかってくるので
摂取するのにセーブがきかせられるからです。

しかし口にいれるものには
カロリー以外に
すごく（心の中で）うるさい私です。
しかも　よく食べます。

しかし・・・今年は変化が腕に・・・・。
目でみてわかるほど・・・。
親譲りとあきらめていた二の腕、
（・・・・だけ・・・・）
なんと”すらり”としているでは
ありませんか？！

（注＊当者　基準。みなさまにあてはまるというものではありません）原因はあれしか考えられない。
半年以上　毎日している　あれしかない！生徒さんもつられて3人ほど本を買われていましたが
（その時点で効果が見えていたのか？）

前にもご紹介した
”耳たぶまわし！”
いちおう全身エクササイズなんですが、
メインが耳たぶまわしと
肩を一日３０回まわすというもの。

いわゆるリンパマッサージなんですが、

した途端にほんとうに
顔がシャキッ、目がパチッとするので
毎朝欠かせないんです。

肩を回していただけで？？？

今年は半袖を積極的に
着てみようかなと思っています。

補足記事。二の腕がほそっりした、愛読の”耳たぶ回し”の本。　ご参考に。

 

お料理教室で５分で作った

なんちゃってシャルロット↓

【送料無料】一瞬で小顔になる！「耳たぶ回し」DVDブック 価格：1,050円（税込、送料別）

本日一番目（下の記事）でご紹介しましたが・・・。この本です。↑

一瞬でかわる効果にはまって続いています。