中医学では、冬には黒い色のものを食べるのがオススメ。 これは中医の五臓六腑の中の腎に入るということを意味します。（帰 腎 経） 黒い色の食べものとは 黒豆 黒ごま 黒米 黒木耳 くわの実桑 これらは 養腎補腎の食べもの。 […]

霜降 ◎达“阴平阳秘” 陰平陽秘 初霜が見られる秋最後の節気。 養生の仕方で今後が変わる大切な節気。 慢性胃炎や十二指腸潰瘍の人は特に注意。膝の関節炎や気管支など肺のトラブルが起きやすい。衣類で暖かくし、肺を潤し、乾燥を […]

寒露 人の生理機能は冬に向かって のんびりモードへ 寒露は秋涼（寒くなる秋）が始まる日。 この日から気温が急に下がり、中医的には陰気が増す時期。 この時期は胃腸も大きく影響を受けます。 うっかり寒い思いをして（きちんと靴 […]

　 16. 秋分（しゅうぶん）　9月22日〜24日 昼と夜の長さが同じになる頃。 秋分を境にだんだんと夜が長くなっていきます。秋の彼岸の中日。 七十二候 雷乃収声 (かみなりすなわちこえをおさむ) 雷鳴が聞こえなくなる（ […]

　 15. 白露（はくろ）　9月7日〜9日 明け方、草花に朝露がつき、白い粒のようになる時期 七十二候 草露白 (くさのつゆしろし) 草の露が白く見える（9/8～12頃） 鶺鴒鳴 (せきれいなく) セキレイが鳴き始める（ […]