ダイエットに！低カロリー簡単！バナナミルキーアイスバー。材料【バナナ・コンデンスミルク】
ダイエットに！低カロリー簡単！バナナミルキーアイスバー。材料【バナナ・コンデンスミルク】
2010/8/3移動記事
簡単おうちバナナアイスのレシピをご紹介します。
この間、新聞で”ガリガリ君の生産が
追いつかない状態”、という記事を読んで、
私は忘れ物に気づいたわけです。
・・・今年の夏まだアイス食べていない気がする・・・・・
というわけで世間の人はアイスを食べているのかと思い・・・
でも、市販アイスの糖分が気になって・・
（冷たいものって結構入っているし。
中には逆に、表示カロリーを減らすために
人工甘味料を使いでカロリーを減らしてあるのも気になるし・・・）
大人的にはちょっと・・。
というわけで生まれたレシピ。
昔からバナナ丸ごと凍らすと
アイスになるというのがありましたが・・
歯が折れますワ的な仕上がり。
ということで今回はつぶしてみました。
通販でアイスバーの容器もありますが・・
昔持っていましたが・・ああいうのって
使わなくても何故か汚れて使えなくなるでしょう。
なので手持ちのコップにスプーンという組み合わせ。
割り箸やフォークだと危ないし。
スプーンだと抜けにくく、固定しやすいです。
私のグラスは耐熱、耐冷のおなじみ
フランス製のデュラレックス。
強化ガラスで割れないのが売り。
（落としてもわれないのだけれど、
安心していたら一度だけ割ったことがあるの。
ガラス破片がザラメ状になって危なくなかった。）
今日も前置き長いでしょう。
簡単すぎるのです。
では。はじめます。
～材料はバナナとコンデンスミルク低カロリの自家製アイスー～
【簡単バナナミルキー アイス バー】
●材料●1個分●
バナナ １～２本
コンデンスミルク 大1～２
●道具●
コップ・ヒメスプーン 各1個
●超怠慢な つくり方●
１）これから冷やす容器の中にバナナをいれて
ヒメスプーンでつぶす。
（少し粗めも美味しいよ）
２）コンデンスミルクを加え混ぜる。
そのままスプーンを中央に立てる。
（スプーンだから出来るワザ！！）
ラップを上からかけて、冷凍庫！
・・・
完成。
あまりに簡単で写真とるところがなかったので・・
食べる前の写真で・・・
１）冷凍庫から出しました！
ラップはスプーンを通してこ
のようにすればかけられます。
２）よく冷えています。
コップの周りが少しゆるむまで2分ほど出しておきます。
溶かしすぎないように。
３）スプーンをまわして、まわりますか？
まわれば、出ます。
そっとまわしながら引っぱります。
綺麗に出ました。
いただくときも
そのままコップにさしこんで置けば、
休憩もできます。
楽しい美味しい時間はじめましょ！
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