夏の美味しい薬膳ドリンク、さんめいたん酸梅湯Sour plum soupのレシピ作り方

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                            手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
                            酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。 
                            手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
                            酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。 
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                            酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。

甘酸っぱい夏のドリンク!
酸梅湯(さんめいたん)

HOW TO MAKE夏の美味しい薬膳ドリンク、酸梅湯

Recipe by Mayumi KUMAGAI

酸梅湯(さんめいたん)。 酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。 名前のとおり、梅の酸味を味わうドリンクです。台湾・中国では おうちで煮だす用に生薬キットが薬局・スーパーで販売されています。 日本ではすべて手に入れるは大変ですが、できるだけあの味わいしたくて工夫してみました。 主な材料は   配合生薬

  • ① 烏梅(うばい)…未成熟の梅の実を、カラス(烏)のように真っ黒にスモークした酸味
  • ② 山査子(さんざし)酸味
  • ③ 陳皮(ちんぴ)…ウンシュウミカンの果皮
  • ④ 洛神花(らくしんか=ハイビスカス)
  • ⑤ 甘草(かんぞう=リコリス)
  • ⑥ 桂花(けいか=キンモクセイ)
  • 氷砂糖

Yield:

8 servings

Prep Time:

15minutes

Cook:

22minutes

Mayumi KUMAGAI's Recipe...

味Taste:台湾で一口飲んで虜になった、甘酸っぱい味わいを再現。烏梅のスモーキーな味わいはないのですが、 梅の味わいがしっかりしてすごく美味しい。

テクスチャーTexture: さらっとした、軽いドリンクです。

作りやすさEase:日本のスーパーで手に入る、酸梅湯の味わいに欠かせないもの3食材で手軽でつくりやすい。

見た目Appearance:ハイビスカスをたっぷり使って、台湾で購入して作った酸梅湯キットと同じように赤味があります。

長所:近くのイオンスタイル新浦安で山査子飴のサンザシ、ハイビスカスティでネット取り寄せなしで作れるのが嬉しい。

短所: 本物の酸梅湯と材料が全部そろっていないので、全く同じ薬膳効用ではないですが、 メインのサンザシさえあれば。

このレシピの特徴: イオンスタイル新浦安の@FROZENEで売られている 飴掛けしたサンザシ飴を使って、山査子の果肉を使っているところ。

このレシピができた理由: 酸梅湯が大好き。2022年に冷凍食品専門店、 イオンスタイル新浦安の@FROZENEができて、サンザシ飴が手軽に手にはいるようになったこと。

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Would I make this again? 夏バテ防止に おもてなし料理教室ラクレムデクレム新浦安でレッスン。 生徒さんにも、大好評でした。

このレシピ の製作&調理

料理研究家 熊谷真由美の顔






                            手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
                            酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。


クレム

熊まゆ

女性

おもてなし料理教室と
      フランス菓子教室ラクレムデクレム新浦安 RECIPE

HOW TO MAKE
夏の美味しい薬膳ドリンク、酸梅湯


Yield: 8 servings

Prep Time:

Cook Time:

Inactive Time:

Total Time:

Method:

Cuisine: 中国料理

Course: 薬膳ドリンク

夏の美味しい薬膳ドリンク、酸梅湯Sour plum soupのレシピ作り方!


生徒数のべ1万人、著作20冊、指導歴31年の料理研究家 熊谷真由美がおすすめする、 おもてなし料理教室でも大人気レッスン・レシピを無料公開 します。

材料 (600ml分)

グラニュー糖またははちみつ 大2
さんざし 2個
ハイビスカスティ 1袋
梅酒の梅 2個

作り方

     
  1. 薬膳素材を煮だす
    湯1リットルを沸騰させてさんざしの輪切り、ハイビスカスティ、 梅酒の梅を入れて3カップ程度になるまで強火で10分以上煮だす。
    
              手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
              酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。 
              手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
              酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。 
              手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
              酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。 
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                    酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。
    サンザシ

    サンザシ飴を輪切り。林檎みたい。
    
              手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
              酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。

  2. 甘みづけ
    グラニュー糖を混ぜていただく。
    
手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。
    
手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。
北京で購入した酸梅湯キットで作るとこんな感じ



                    手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
                    酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。
主な材料は   配合生薬

  • ① 烏梅(うばい)…未成熟の梅の実を、カラス(烏)のように真っ黒にスモークした酸味
  • ② 山査子(さんざし)酸味
  • ③ 陳皮(ちんぴ)…ウンシュウミカンの果皮
  • ④ 洛神花(らくしんか=ハイビスカス)
  • ⑤ 甘草(かんぞう=リコリス)
  • ⑥ 桂花(けいか=キンモクセイ)
  • 氷砂糖


                      手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
                      酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。 
                      手づくりの酸梅湯(さんめいたん)。
                      酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。
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                      酸梅湯は中国や台湾で、夏バテ防止や熱中症対策としての甘酸っぱい夏のドリンク。



アイコンネーム(左)
甘酸っぱくて、美味しい♪
アイコンネーム(右)
でも美味しいだけでなく効能あります。 酸味のもつ収斂・収渋作用によって、汗腺を引き締め、汗のかき過ぎを抑え気が漏れ出るのを防ぎます。体に津液が潤うことにより、体に潤いを生み、口やノドの渇きをいやし、結果、体の熱をクールダウンすることができる・・これが「酸甘化陰(さんかんかいん)」 この他にも「胃腸の不調を整える」「下痢などを防ぐ」「肩こりにも 津液(潤い)を生みだす組み合わせ「酸甘化陰(さんかんかいん)」。 五味のうち、酸味と甘味で陰を生み出す。体に潤いをもたらす 山査子・・・消食薬(しょうしょくやく)(消化促進薬) 肉類・脂肪分の多いものを食べたあとの消食薬。焼肉屋ではセットらしいです。この他にも山査子には血行を良くする作用(破気化瘀)。瘀血による月経痛・産後の瘀血による腹痛・悪露停滞に。山査肉には、抗動脈硬化作用があり、中国の臨床では高血圧症、冠心病(冠状動脈疾患)、脂質異常症にも。山査子は、胃腸機能が衰えて消化不良・下痢の時に、消化を助け下痢を止めてくれる食薬。「保和丸(ほわがん)」という乳児の消化不良やお肉の消化不良の際の漢方薬の構成生薬。

Recipe Notes


もしあなたが・・・・
●●レシピを見てつくってみたけれど・・
なかなか上手につくれなかったと感じているのなら・・・・

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Recipe by Mayumi KUMAGAI

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This post was originally published in 2021 and updated with new photos and recipe tips. Photos and Recipe by Mayumi KUMAGAI.

About Mayumi KUMAGAI...

About Mayumi KUMAGAI...

料理研究家 熊谷真由美について... 私はお菓子や料理の科学理論をベースに初めてさんでも1回でも上手に、 ベテランさんはとびきり美味しく&身近な素材で手軽につくれてしまう 真由美メソッドを完成。レッスンで使用している レシピをこのレシピサイト《くまの巻き》で無料公開中。

東京駅から20分でキッチンの新浦安駅での少人数制サロン風の おもてなし料理教室とフランス菓子教室のレッスンは大好評。 海外から、国内から、飛行機や新幹線でも受講される 女性限定のラクレムデクレム新浦安を主宰。

指導歴31年、生徒数の1万人のプロの料理研究家であり、著書20冊の料理本・お菓子の本の著者であります。

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